Die besten 6 mittlere für die Bauchmuskeln mit Stab Dehntraining Übungen

Stabgestützte isometrische Rumpfübung

Bauch

Stab

Stab Schulterdehnung

QuadrizepsSchulternLatissimusBrustBauchWadenTrapez

Stab

Stehende Stab Drehdehnung

Bauch

Stab

Stab Seitneige-Dehnung

Bauch

Stab

Stab Seit-zu-Front-Beuge-Dehnung

QuadrizepsBauch

Stab

Stab Dreh-Ausfallschritt-Dehnung

GesäßBauchQuadrizeps

Stab