logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 11 mellemsvære styrkeøvelser til skuldre med ekstra vægt

Otis-Up
Vægtet rund arm
Vægtet Udfald med Sving
Vægtet skrå mavebøjning
Upright row med flaskevægt
Armpit row med flaskevægt
Front raise med flaskevægt
Lateral raise med flaskevægt
Skiftevis front raise med flaskevægt
Halo med flaskevægt
Vægtet Taske Halv Squat High Pull