De Bedste 9 styrkeøvelser til forlår med specialbænk

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Let

Mellemniveau

Avanceret

Nedadgående Sit-up

Forlår

Specialbænk

Skrå ben hofte løft (med strakt ben)

ForlårMave

Specialbænk

Sit-up med twist på skrå bænk

ForlårMave

Specialbænk

45 Graders Cykel Twisting Crunch

MaveForlår

Specialbænk

Skrå Twisting Sit-up (V2)

ForlårMave

Specialbænk

Glute Ham Raise

BaglårForlår

Specialbænk

Invers Benkrøl med Bænk Puder

ForlårBaglår

Specialbænk

Frø omvendt hyperextension tap på gulvet

ForlårRygBalder

Specialbænk

Vertikal Sit-up

ForlårMave

Specialbænk