logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 14 styrkeøvelser til forlår med specialstang

Hængende straight leg hofte løft
Hængende straight leg løft
Vertikal benløft (på parallelle barrer)
L-sidning
Hængende skrå knæløft
Hængende ben hofte løft
Kaptajnstol benløft
Arm svingere hængende lige ben
Vridne Benløft
Kaptajnstol med strakte benløft
Hængende Knæ til Albuer
Hængende Tæer til Stang
Hængende Deadbug
Hængende benindtrækning