De Bedste 6 mellemsvære udstrækningsøvelser til baglår med kropsvægt

Brostilling Setu Bandhasana

BalderBaglårRygForlårMaveSkuldreBrystTriceps

Kropsvægt

Kontrolbalance

RygBalderBaglårMave

Kropsvægt

Delfin Stilling

BaglårLægBalderTricepsSkuldreRyg

Kropsvægt

Mountain Climber Planke

ForlårBaglårBalderBrystSkuldreMave

Kropsvægt

Ben over hovedet kalve stræk

ForlårBaglårLægBalderMave

Kropsvægt

Nedadgående hund ben løft

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreRyg

Kropsvægt