De Bedste 11 begynder udstrækningsøvelser til underarme

Alt udstyr

Alt udstyr

Kropsvægt

Vibrationsplade

Sideleds Håndledsstræk

Underarme

Kropsvægt

Håndleds ulnar deviator og bøjer stræk

Underarme

Kropsvægt

Håndledsextensor stræk

Underarme

Kropsvægt

Håndledsbøjer stræk

Underarme

Kropsvægt

Vibrationsplade planke

BicepsUnderarmeMaveTriceps

Vibrationsplade

Albuefleksion

BicepsUnderarme

Kropsvægt

Underarmspronation

Underarme

Kropsvægt

Underarmssupination

BicepsUnderarme

Kropsvægt

Håndledsadduktion

Underarme

Kropsvægt

Håndledsekstension

Underarme

Kropsvægt

Håndledsfleksion

Underarme

Kropsvægt