De Bedste 4 mellemsvære udstrækningsøvelser til lægmuskler

Alt udstyr

Alt udstyr

Kropsvægt

Stok

Stav skulderstræk

ForlårSkuldreRygBrystMaveLægTrapezius

Stok

Delfin Stilling

BaglårLægBalderTricepsSkuldreRyg

Kropsvægt

Ben over hovedet kalve stræk

ForlårBaglårLægBalderMave

Kropsvægt

Nedadgående hund ben løft

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreRyg

Kropsvægt