De Bedste 8 begynder udstrækningsøvelser til biceps med kropsvægt

Sommerfugl yoga stilling

BicepsForlårBalder

Kropsvægt

Albuebøjer stræk

Biceps

Kropsvægt

Armstræk i lodret position

Biceps

Kropsvægt

Albuestræk og underarms supination-pronation stræk

Biceps

Kropsvægt

Albuefleksion

BicepsUnderarme

Kropsvægt

Underarmssupination

BicepsUnderarme

Kropsvægt

Skulderfleksion

BicepsSkuldreBryst

Kropsvægt

Skulder transversal fleksion

BicepsSkuldreBryst

Kropsvægt