logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 12 mellemsvære styrkeøvelser til mavemuskler med ekstra vægt

Otis-Up
Vægtet overhead crunch (på balancebold)
Vægtet russisk twist (med ben oppe)
Vægtet sidebøjning (på balancebold)
Vægtet stående twist
Vægtet Twisting Crunch (på bænk)
Vægtet forreste planke
Vægtet skrå mavebøjning
Vægtet Crunch (V2)
Vægtet Siddende Tuck Crunch på Gulv
Vægtet V-up Overførsler med Pude
Vægtet Taske Stående Swing Twist