Ring Y Løft

Ekspertråd

Hold din kerne engageret og bevæg dine arme ind i en 'Y' form med kontrol, undgå jerky bevægelser.

Juster ringene til cirka hoftehøjde og tag fat i dem med håndfladerne vendt mod hinanden.
Læn dig fremad med armene strakte og kroppen i en lige linje.
Hæv dine arme diagonalt ud til siderne for at danne en 'Y' form.
Sænk dine arme tilbage til startpositionen med kontrol.
Gentag det ønskede antal gentagelser.

Primær

Skuldre100 %

Udstyr

Suspension

Øvelsestype

Styrke