Ring reverse flyes
Ekspertråd
Hold din kerne stram og undgå at bruge momentum til at svinge din krop under øvelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Juster suspensionssnorene til omkring hoftens højde.
- Tag fat i ringene med håndfladerne nedad og læn dig fremad, gå dine fødder fremad, indtil din krop er i en diagonal position.
- Med en let bøjning i dine albuer, åbn dine arme ud til siderne og spænd dine skulderblade sammen.
- Før langsomt dine arme sammen foran dig med kontrol.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
