Ring Front Løft
Ekspertråd
Hold din kerne engageret og undgå at bruge momentum til at løfte ringene; bevægelsen bør være kontrolleret og initieret af dine skuldermuskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå over for suspensionssnoren med ringene i hofteskulderhøjde.
- Tag fat i ringene med et overhåndsgreb og strakte arme.
- Spænd din kerne og løft dine arme lige foran dig til skulderhøjde.
- Sænk ringene tilbage med kontrol til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
