Ring Face Pull
Ekspertråd
Fokuser på at trække dine skulderblade tilbage og trække ringene mod dit ansigt med dine albuer højt for at ramme de bageste deltoideusmuskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Placer ringene i brysthøjde og tag fat i dem med et overhåndsgreb.
- Læn dig tilbage med armene fuldt udstrakte og fødderne plantet på jorden.
- Træk ringene mod dit ansigt og hold albuerne højt.
- Stræk langsomt armene tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
