Modstandsband skulderpres over hovedet

Ekspertråd

Sørg for, at båndet er sikkert placeret under dine fødder, og oprethold en neutral håndledsstilling under presningen.

Stå på modstandsbåndet med dine fødder i skulderbredde.
Hold enderne af båndet med dine hænder på skulderhøjde, håndfladerne vender fremad.
Pres båndet overhead, indtil dine arme er fuldt udstrakte.
Sænk tilbage til startpositionen på en kontrolleret måde.

Primær

Skuldre50 %

Sekundær

Bryst20 %

Mave20 %

Triceps10 %

Udstyr

Modstandselastik

Øvelsestype

Styrke