Lever Skulderløft uden Greb
Ekspertråd
Fokuser på at hæve dine skuldre lige opad uden at rulle dem for effektivt at ramme trapperne.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå mellem armene og positioner dem i siderne af din krop.
- Stå oprejst med brystet ud og skuldrene tilbage.
- Hæv dine skuldre lige op mod dine ører.
- Pause i toppen, og sænk derefter skuldrene tilbage til startpositionen.
Detaljer
Primær
Trapezius100 %
Udstyr
Maskine
Øvelsestype
Styrke
