Kettlebell Front Raise
Ekspertråd
Hold din kerne stram og undgå at bruge kropsmomentum til at løfte kettlebellen. Bevægelsen skal være kontrolleret og stamme fra dine skuldermuskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og hold en kettlebell med begge hænder foran dine lår.
- Løft kettlebellen lige foran dig til skulderhøjde, mens du holder dine arme strakte.
- Sænk kettlebellen tilbage til startpositionen med kontrol.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Udstyr
Kettlebell
Øvelsestype
Styrke
