EZ-Stang Stående Frontløft

Ekspertråd

Hold din overkrop stationær og undgå at bruge momentum til at løfte vægten; bevægelsen skal være kontrolleret og bevidst.

Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og hold en EZ-stang foran dine lår med et overhåndsgreb.
Løft stangen jævnt foran dig til skulderhøjde, hold dine arme strakte.
Pause kortvarigt i toppen, og sænk derefter stangen tilbage til startpositionen.
Gentag for det ønskede antal gentagelser.

Primær

Skuldre100 %

Udstyr

EZ-stang

Øvelsestype

Styrke