Kropsvægt Stående Military Press
Ekspertråd
Aktivér din kerne og baller for at opretholde en stabil base og en lige holdning gennem hele øvelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden.
- Placer dine hænder på skulderhøjde, som om du pressede en imaginær stang.
- Stræk dine arme over dit hoved, fuldt udretning af dine albuer.
- Sænk dine hænder tilbage til skulderhøjde.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
