Nejlepších 5 cviků pro středně pokročilé na tricepsy s vlastní vahou při protažení

Pozice mostu Setu Bandhasana

HýžděHamstringyZádaKvadricepsyBřichoRamenaPrsaTricepsy

Vlastní váha

L-sed na zemi

KvadricepsyBřichoTricepsy

Vlastní váha

Kliky z pozice špička do kobra

ZádaHýžděPrsaTricepsy

Vlastní váha

Protahování zad a ramen

ZádaRamenaTricepsy

Vlastní váha

Pozice delfína

HamstringyLýtkaHýžděTricepsyRamenaZáda

Vlastní váha