Nejlepších 5 cviků na ramena s tyčí při protažení

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Středně pokročilý

Strečink předního držení s PVC trubkou

Ramena

Tyč

Protahování širokých zádových svalů s tyčí

RamenaZádaTricepsy

Tyč

Protahování ramen s tyčí

KvadricepsyRamenaZádaPrsaBřichoLýtkaTrapézy

Tyč

Výpad s tyčí nad hlavou

RamenaHýžděKvadricepsy

Tyč

Kruhové otáčení s tyčí

Ramena

Tyč