Nejlepších 9 cviků pro středně pokročilé na ramena s landmine při posilování

Pákový předklon s veslováním (s kotoučem)

RamenaZádaTrapézy

Landmine

Pákový jednoruční ramenní press (s kotoučem)

Ramena

Landmine

Leh na lavici s T-činkou - veslování

RamenaZádaTrapézy

Landmine

Dřepy a výtlaky s landmine

RamenaHýžděKvadricepsy

Landmine

Předklon s landmine a V-tyčí

RamenaZádaTrapézy

Landmine

Boční zvedání s landmine

Ramena

Landmine

Landmine jednoruční ramenní tisk v kleče

Ramena

Landmine

Předklon s jednoručním veslováním na landmine

RamenaZádaTrapézy

Landmine

Landmine thruster press na kolenou

RamenaHýžděKvadricepsy

Landmine