logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 9 cviků na kvadricepsy na speciální lavici

Sed-lehy na šikmé lavici
Zvedání nohou na šikmé lavici (s rovnými nohami)
Sklápěcí šikmé zdvihy s twistem
Křížový crunch s rotací jako šlapání na kole o 45 stupňů
Šikmé sed-leh s rotací
Zvedání hýždí a hamstringů
Opačné ohýbání nohou s podložkami na lavici
Žabí reverzní hyperextenze s dotykem podlahy
Svislý sed-leh