Nejlepších 5 cviků pro začátečníky na hýždě kardio cviky

Veškeré vybavení

Veškeré vybavení

Vlastní váha

Odporová guma

Speciální stroj

Hvězdné skoky

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsyRamenaPrsaZáda

Vlastní váha

Jízda na stacionárním kole

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Speciální stroj

Chůze na schodišťovém trenažéru

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringy

Speciální stroj

Boční chůze s gumou

Hýždě

Odporová guma

Rychlá chůze

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděBřicho

Vlastní váha