logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 12 cviků pro začátečníky na předloktí při posilování

Jednoruční reverzní zápěstní zdvih s činkou
Jednoruční zápěstní zdvih s činkou
Reverzní zápěstní zdvih přes lavici s činkami
Zápěstní zdvih přes lavici s činkami
Reverzní zápěstní zdvih s činkami
Zápěstní zdvih s neutrálním úchopem sedě s činkami
Kruhové pohyby zápěstí
Tleskání prsty
Zápěstní zdvih směrem dovnitř
Obrácený zápěstní zdvih
Rotace se sevřenou pěstí
Zvedání se sevřenou pěstí