logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 11 cviků pro lehkou úroveň na lýtka s vlastní vahou při posilování

Zvedání lýtek v pozici osla
Protahování kyčelních ohýbačů v kleku
Plyometrický dřep se sezením (zeď)
Stojanový zdvih lýtek
Jednonohý zdvih lýtka ze země
Zvedání lýtek ve stoje (na schodech)
Dřep s výpadem rukou
Zvedání lýtek ve stoje na zvýšenině
Zvedání na špičky na jedné noze ze stupínku
Bodyweight Walking Calf Raise
Leh na zádech s bodnutím jedné špičky