Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 2 تمارين سهلة للعضلة شبه المنحرفة على ماكينة خاصة
المشي على الجهاز الإهليلجي
بايسبس
ساعد
أكتاف
أرداف
أوتار الركبة
ظهر
ترابيس
صدر
أمام الفخذ
البطن
ترايسبس
ماكينة خاصة
تمرين الجذف بظهر مستقيم
أمام الفخذ
بايسبس
ساعد
أكتاف
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
ظهر
صدر
ترابيس
ماكينة خاصة