Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 10 تمارين القوة للظهر بأوزان إضافية
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
متوسط
متقدم
تمرين التمديد الخلفي بأوزان
ظهر
أرداف
أوزان
سحب علوي بوزن
ظهر
أوزان
تمرين الذقن لأعلى بوزن
أكتاف
ظهر
ترابيس
أوزان
تمرين السحب لأعلى بقبضة المطرقة مع وزن على قفص الغمس
ظهر
أوزان
سحب مائل بالأوزان
أكتاف
ظهر
ترابيس
أوزان
طيران معكوس مائل بزجاجة موزونة
ظهر
أوزان
تمرين الذقن لأعلى معلق بوزن
ظهر
أوزان
سحب الغوريلا بزجاجة موزونة
ظهر
أوزان
سحب مائل بزجاجة موزونة
ظهر
أوزان
تمرين البولوفر بزجاجة موزونة
ظهر
أوزان
FitAI
