التمارين جرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين القوة المتقدمة للصدر بالدمبل

تمرين الضغط بمطرقة الدمبل واضعاً

تمرين الضغط بمطرقة الدمبل واضعاً

صدر ترايسبس

تمرين نظافة القوة بالدمبل من وضع الشنق

تمرين نظافة القوة بالدمبل من وضع الشنق

أمام الفخذ بايسبس ساعد أكتاف سمانة أوتار الركبة صدر البطن

نظافة قوة بالدمبل بيد واحدة

نظافة قوة بالدمبل بيد واحدة

أمام الفخذ بايسبس ساعد أكتاف سمانة أرداف أوتار الركبة صدر

ضغط البنش بدمبل بيد واحدة ومستلقٍ على الجانب

ضغط البنش بدمبل بيد واحدة ومستلقٍ على الجانب

FitAI جرّب مجانًا

الشروط القانونية

سياسة الخصوصية شروط الخدمة

الشركة

اتصل بنا