logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 13 تمارين القوة للصدر برباط

طيران الصدر بالحزام
طيران عالي بالباند
ضغط صدر واقف بالحزام
طيران الصدر السفلي بالحزام
ضغط الصدر بذراع واحدة متقاطع بالحزام
ضغط الصدر السفلي بالحزام
ضغط الصدر المائل بالحزام
طيران الصدر المائل بالحزام
ضغط الصدر الواقف المتناوب بالحزام
تمرين ضغط الصدر بالحزام على مقعد
طيران الصدر السفلي المتناوب بالحزام
ضغط الصدر السفلي المتناوب بالحزام
تمرين الضغط بالباند