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最佳8个 高级 肩部 绳索 力量练习
单臂电缆俯身划船
肩部
背阔肌
斜方肌
绳索
反握电缆直背坐姿高划船
肩部
背阔肌
斜方肌
绳索
V杆电缆坐姿高划船
背阔肌
肩部
斜方肌
绳索
电缆坐姿宽握划船
肩部
背阔肌
斜方肌
绳索
直背坐姿电缆划船
肩部
背阔肌
斜方肌
绳索
坐姿缆绳划船
肩部
背阔肌
斜方肌
绳索
绳索滑轮深蹲划船
臀肌
肩部
背阔肌
股四头肌
斜方肌
绳索
拉索倾斜侧平举
肩部
绳索