最佳6个 滚滚球练习

所有肌群

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胸肌

臀肌

股四头肌

肩部

斜方肌

滚球梨状肌放松

臀肌

滚滚球

滚球胸大肌放松

胸肌

滚滚球

滚球上斜方肌放松

斜方肌

滚滚球

滚球外侧阔筋训练

股四头肌

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滚球髂腰肌训练

股四头肌

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滚球后三角肌训练

肩部

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