logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

8 bài tập Cơ đùi trước Bóng tập thăng bằng tốt nhất

Gập bụng trên bóng ổn định
Rút chân (trên bóng ổn định)
Squat tường với bóng ổn định
Squat một chân trên bóng ổn định
Bài tập lăn bóng ổn định trên đầu gối
Lăn Bóng Ổn Định Hình Tròn
Bài tập gập bụng kết hợp duỗi chân với bóng ổn định
Bài tập luyện tập bóng bay