3 bài tập Trung cấp Ngực Cardio Máy đặc biệt tốt nhất

Máy chèo thuyền

MôngGân kheoBắp chânCơ đùi trướcCơ tay trướcVaiNgựcCơ tay sau

Máy đặc biệt

Xe đạp tay

Cơ tay trướcVaiNgựcCơ tay sauCơ xô

Máy đặc biệt

Đạp xe Assault

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngVaiNgựcCơ xô

Máy đặc biệt