4 bài tập Ngực Sức mạnh Bóng tạ tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Trung cấp

Nâng cao

Chống đẩy với bóng y tế

Ngực

Bóng tạ

Ném Bóng Y Tế Vào Tường

NgựcCơ bụng

Bóng tạ

Squat Ném Bóng Y Tế Vào Tường

VaiMôngNgựcCơ đùi trước

Bóng tạ

Ném lực đứng

Cơ tay trướcVaiBắp chânCơ bụngNgựcCơ đùi trướcCơ thang

Bóng tạ