5 bài tập Bóng Bosu tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Cơ bụng

Bắp chân

Ngực

Mông

Gân kheo

Cơ đùi trước

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Cardio

Giãn cơ

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Trung cấp

Chống đẩy (trên bóng Bosu)

Ngực

Bóng Bosu

Bài tập gập bụng (trên bóng bosu)

Cơ bụng

Bóng Bosu

Squat trên bóng Bosu

MôngCơ đùi trước

Bóng Bosu

Đứng một chân trên bóng Bosu

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngCơ bụng

Bóng Bosu

Lunge kết hợp đưa gối cao trên bóng Bosu

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMông

Bóng Bosu