4 bài tập Dễ Cơ tay trước Cardio Trọng lượng cơ thể tốt nhất

Bài tập burpee

MôngGân kheoBắp chânCơ đùi trướcCơ bụngCơ tay trướcVaiNgực

Trọng lượng cơ thể

Đấm ngược phải

Cơ tay trướcVaiCơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Đấm ngược trái

Cơ tay trướcVaiCơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Đứng nhón chân xen kẽ

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngCơ bụngVaiNgựcCơ tay sauCơ tay trước

Trọng lượng cơ thể