Найкращі 5 вправ на трицепс зі спеціальним грифом

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Просунутий

Експерт

Занурення на трицепс

Трицепс

Спеціальний гриф

Жим для трицепсів

Трицепс

Спеціальний гриф

Сидіння в позі 'L'

КвадрицепсиПресТрицепс

Спеціальний гриф

Жим для трицепса (нижня позиція штанги)

Трицепс

Спеціальний гриф

Підтягування з перехопленням (версія 2)

БіцепсПередпліччяПлечіНайширшіПресТрапеціїТрицепс

Спеціальний гриф