logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 8 вправ з еластичною стрічкою для початківців

Хода з еспандером 'качка'
Відведення зігнутої ноги вбік з еспандером (на колінах)
Відведення ноги лежачи з еспандером
Гіперекстензія на підлозі з еспандером
Бічна хода з еспандером
Місток для сідниць на одній нозі з еспандером
Планка-марш з еспандером
Розтяжка плечей з гумовою стрічкою за спиною