Найкраща 1 вправа для кардіо на передпліччя з власною вагою середнього рівня

Плавання

ГрудиТрицепсНайширшіБіцепсПлечіПресПередпліччяТрапеціїКвадрицепсиСідниціЛиткиЗадня поверхня стегна

Власна вага