logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 8 ระดับกลางหน้าต้นขาเครื่องเลเวอเรจเวทเทรนนิ่ง

เลเวอร์เดดลิฟต์ (แผ่นน้ำหนัก)
เลเวอร์ดัมเบลคัดลอกแบบสลับ
ยกน่องขณะนั่งคุกเข่าบนเครื่องกดขา
การเล่นเครื่องกดขานั่ง
การเล่นเครื่องกดขาสลับข้าง (แผ่นน้ำหนัก)
เครื่องเบี่ยงสะโพกด้านข้าง
สควอทด้วยเลเวอร์เบลต์
เลเวอร์ยืดขาข้างเดียว (แผ่นน้ำหนัก)