logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 11 ผู้เริ่มต้นปลายแขนยืดเหยียด

ยืดข้อมือด้านข้าง
การยืดข้อมือและกล้ามเนื้อข้อมือด้านใน
การยืดข้อมือด้านหลัง
การยืดข้อมือด้านใน
แผ่นสั่นท่าแพลงค์
การงอข้อศอก
การหมุนข้อมือให้หงายลง
การหมุนข้อมือให้คว่ำลง
การเบี่ยงข้อมือเข้าด้านใน
การยืดข้อมือ
การงอข้อมือ