ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับสูงไบเซปส์น้ำหนักตัวเวทเทรนนิ่ง

เบอร์ปี้พร้อมเตะข้าง

ไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่หลังน่องก้นหลังต้นขาต้นขาบ่าหน้าท้องหน้าอก

น้ำหนักตัว