ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับง่ายหน้าท้องเครื่องพิเศษ

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

คาร์ดิโอ

เดินบนเครื่องเอลลิปติคอล

ไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่ก้นหลังต้นขาหลังบ่าหน้าอกต้นขาหน้าท้องไตรเซปส์

เครื่องพิเศษ

เลเวอร์เซิร์ฟด้านข้างกลางแจ้ง

หน้าท้อง

เครื่องพิเศษ