logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 12 หน้าท้องเครื่องเลเวอเรจเวทเทรนนิ่ง

เลเวอร์บิดตัวแบบคุกเข่า
เลเวอร์ครันช์นั่ง (แผ่นรองอก)
เลเวอร์ครันช์ยกขานั่ง (แผ่นน้ำหนัก)
ครั้นช์ขณะนั่งด้วยเลเวอร์
บิดตัวขณะนั่งด้วยเลเวอร์
การยกขางอโดยนอนใช้เลเวอร์
การบริหารหน้าท้องโดยใช้เลเวอร์
การเล่นเครื่องบริหารหน้าท้องนั่ง (มีแผ่นรองมือ)
การเล่นเครื่องบริหารหน้าท้องนอน
การเล่นเครื่องบริหารหน้าท้องนอน (V2)
ท่านั่งยกขาและครั้งด้วยเลเวอร์และแผ่นน้ำหนัก (ทางเลือก)
หมุนลำตัวด้วยเลเวอร์