De bästa 6 lätta övningarna med extra vikt

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Bröst

Underarmar

Säte

Baksida lår

Framsida lår

Axlar

Alla träningstyper

Alla träningstyper

Styrka

Stretch

Handledsrulle

Underarmar

Viktad

Lutande Svend-press

Bröst

Viktad

Stående plattapress

Axlar

Viktad

Viktad Stretch Utfall

SäteBaksida lårFramsida lår

Viktad

Viktad rysk twist (V2)

Magmuskler

Viktad

Viktad Enbenslyft

Framsida lår

Viktad