De bästa 8 lätta övningarna för trapetsen med foam roller

Skumrulle Serratus Väggslide

MagmusklerTrapets

Foam roller

Rullande nackrotation liggande på golvet

Trapets

Foam roller

Rullande nackdekompression liggande på golvet

Trapets

Foam roller

Rullande romboider

LatsAxlarTrapets

Foam roller

Rullande mellersta ryggen liggande på golvet

Trapets

Foam roller

Rullande skulderbladssträckning liggande på golvet

TrapetsMagmuskler

Foam roller

Rullande 'Runt om i världen' liggande på golvet

TrapetsAxlarLatsBröstMagmuskler

Foam roller

Rullande knästående övre ryggrotation

LatsAxlarTrapets

Foam roller