De bästa 5 medelsvåra övningarna för framsida lår med pinne

Pinne-assisterad axelstretch

Framsida lårAxlarLatsBröstMagmusklerVaderTrapets

Pinne

Pinne-assisterad utfall med armlyft över huvudet

AxlarSäteFramsida lår

Pinne

Pinne-assisterad sidoframåtböjningsstretch

Framsida lårMagmuskler

Pinne

Pinne-assisterad sumoknäböj med armarna över huvudet

SäteFramsida lår

Pinne

Pinne-assisterad twistutfallsstretch

SäteMagmusklerFramsida lår

Pinne