De bästa 3 avancerade övningarna för magen med hantlar

Trollkarlsrotation

Magmuskler

Hantlar

Hantel Hang Power Clean

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderBaksida lårBröstMagmuskler

Hantlar

Hantel Vedklyvning Squat

AxlarLatsSäteMagmusklerFramsida lår

Hantlar