Лучшие 7 лёгкие с палкой упражнений

Все группы мышц

Все группы мышц

Грудь

Ягодицы

Бёдра

Квадрицепсы

Плечи

Трапеции

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Сила

Кардио

Растяжка

Внешнее вращение с ПВХ-трубой

Плечи

Палка

Растяжка передней стойки с ПВХ-трубой

Плечи

Палка

Утреннее приветствие с ПВХ-трубой

Бёдра

Палка

Наклоны таза с ПВХ-трубой

Ягодицы

Палка

Приседания с ПВХ-трубой над головой

ЯгодицыКвадрицепсы

Палка

Пропускание ПВХ-трубы

Плечи

Палка

Фигура восемь с ПВХ-трубой

ПлечиГрудьТрапеции

Палка