Лучшие 8 среднего уровня для квадрицепсов на рычажном тренажёре силовые упражнений

Становая тяга на тренажере с диском

ЯгодицыКвадрицепсы

Рычажный тренажёр

Чередующийся сгибание рук на бицепс в тренажере

ЯгодицыКвадрицепсы

Рычажный тренажёр

Подъем на носки в тренажере для жима ногами сидя

ИкрыКвадрицепсы

Рычажный тренажёр

Жим ногами в тренажере сидя

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Чередующийся жим ногами в тренажере (с диском)

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Отведение бедра в сторону на рычажном тренажере

ЯгодицыКвадрицепсы

Рычажный тренажёр

Приседания в тренажере с ремнем

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Разгибание одной ноги в тренажере с диском

Квадрицепсы

Рычажный тренажёр